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喝什么蔬菜汁治疗便秘
补充说明：喝什么蔬菜汁治疗便秘
a******W 2020-09-11 18:10
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精选回答(1)
各种蔬菜本身含有更多纤维素，可以起到缓解便秘的作用。番茄汁、新鲜胡萝卜汁、卷心菜汁、西兰花汁等都可以根据口味，然后相互搭配。建议多食用蔬菜、水果，可以明显改善肠道内的微环境，肠道内的微生态改变可以起到缓解便秘的作用。便秘的患者除了食用蔬菜汁，平时建议饮食方面一定要规律，避免辛辣、刺激的饮食，多饮水，多食用粗纤维素类的食物。也可以配合运动，根据自己的爱好选择慢跑、快走、游泳、瑜伽等，但便秘需要长期维护。
2020-09-14 09:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
