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吃什么东西可以补精
补充说明：吃什么东西可以补精
2020-09-13 18:36
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一般情况下，吃含有锌元素、硒元素、蛋白质等食物可以补精。
1、含有锌元素的食物
含有锌元素的食物有牡蛎、牛肉、猪肉等，适量食用可以补充身体所需要的锌元素，从而达到补精的作用。
2、含有硒元素的食物
含有硒元素的食物有海参、猪肝等，适量食用可以补充身体所需要的硒元素，从而达到补精的目的。
3、含有蛋白质的食物
含有蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶等，适量食用可以补充身体所需要的蛋白质，能够增强自身免疫力，有利于身体健康。
除此之外，还有含钙丰富的食物，比如牛奶、豆腐等，可以补充身体所需要的钙元素，从而达到补精的目的。但食物没有治疗疾病的作用，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-04-23 14:35
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硒是人体必需微量元素之一，是一种强抗氧化剂，其作用与维生素 E 相似，但效力更大。硒可用于调节体内氧化还原反应的速度，影响某些重要酶的代谢及活性，调节维生素 A、C、E、K在体内的吸收及消耗。硒又是体内谷胱甘肽过氧化物酶的重要组分，对细胞膜的结构有保护作用，对机体的免疫力有促进作用。
症状起因：硒是维持人体正常生理功能的重要微量元素。硒被人体摄入后经肠道吸收，分布在肝、脾、肾及心脏等脏器中，硒与蛋白质结合并经血液运送到组织，硒参与构成谷胱甘肽过氧化物酶，可催化还原型的谷胱甘肽转变成氧化型谷胱甘肽，防止过氧化氢及氧化脂对细胞的损害。 硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死，缺硒会诱发心血管疾病。人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显。
可能疾病： 小儿克山病
常见检查：
就诊科室：营养科
