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早上起床喝水的好处
补充说明：早上起床喝水的好处
2020-09-17 17:22
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早上起床喝水，首先可以补充身体的水分，也能够防止便秘，喝白开水能够促进胃肠蠕动，软化大便湿润肠道，促进大便的排泄。第三，能够冲刷肠胃，起床后胃肠排空，喝水可以清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻对胃的刺激，保持肠胃比较理想的状态。第四，能够清醒大脑，喝的水能够吸收入血，增加血容量，降低血液粘稠度，促进血液循环，让大脑恢复清醒的状态。第五，还能起到美容养颜的作用，早上起床喝水，让水分充分运输到全身有助于血液循环，还能够帮助肌肤排出体内毒素。
2020-09-21 08:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
