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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 三甲

擅长:擅长泌尿系统疾病及男性生殖健康,如泌尿系结石,肿瘤,前列腺疾病,阳痿,早泄等。

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男人一般需要补钙。

钙是人体内的重要元素,可以促进骨骼的生长发育,维持神经和肌肉的兴奋性。男人在日常生活中可以通过饮食来补钙,可以多吃一些富含钙的食物,如牛奶、虾皮、海带、紫菜等。必要时也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物来补充钙。

在补钙期间,男人也要注意多参加户外运动,多晒太阳,促进钙的吸收。同时要注意保证充足的睡眠,不要熬夜,保持愉快的心情,不要有太大的心理压力,饮食尽量以清淡为主,少吃辛辣刺激性的食物,避免影响钙的吸收。

2021-04-23 14:37

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