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孕妇可以补锌吗
补充说明：孕妇可以补锌吗
a******W 2020-09-25 15:44
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孕妇若有缺锌的情况需要补锌。锌是人体必需的微量元素，特别在孕期出现缺锌，对胎儿是有一定的影响，严重的可能会导致胎儿发育畸形。缺锌可从食物摄取，比如瘦肉，豆制品、动物肝脏、鸡蛋等，补充锌元素的缺乏。也可口服葡萄酸锌口服液，促进锌的吸收。孕期饮食要营养均衡，避免营养元素的缺乏。
2020-09-27 09:41
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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