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孕妇吃低糖水果有哪些
补充说明：孕妇吃低糖水果有哪些
2020-09-28 11:14
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孕妇吃低糖水果有草莓、樱桃、柚子等。
1、草莓
草莓中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，并且对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。
2、樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有补血的功效，对于预防缺铁性贫血具有一定的辅助作用。
3、柚子
柚子中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充机体所需要的能量，对胎儿的生长发育具有一定的好处。
除此之外，还有橙子、柠檬等。建议孕妇应注意营养均衡，避免暴饮暴食，同时还需要注意避免食用辛辣刺激性食物，以免影响胎儿的生长发育。
2021-04-23 13:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
