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乳酸多肌肉酸痛怎么办
补充说明：乳酸多肌肉酸痛怎么办
2020-09-29 12:21
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乳酸多肌肉酸痛，可以通过以下几种方法进行缓解。一、可以针对运动强度，做一些调整。如果患者的疼痛非常剧烈，则需要进行制动休息。二、如果患者恢复的良好，可适当的增加运动量，或者做简单的拉伸运动，以减少肌肉的痉挛，缓解疼痛。三、患者可以做有氧运动，如可以每天在室外慢跑20分钟以上。
2020-10-04 18:15
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
