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怎么判断骨盆是否恢复
补充说明：怎么判断骨盆是否恢复
2020-09-29 17:38
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判断骨盆是否恢复，可以站立并保持身体前倾，看看是否有腰痛。如果出现腰痛症状，说明骨盆没有恢复，可以到正规医院进行盆腔检查。如果恢复不好，可以做骨盆康复理疗和骨盆肌肉训练。妇女在怀孕后分娩后骨盆变宽是一种生理现象，在生产结束后会慢慢恢复正常，一般在半年到一年后。如果在家积极锻炼，时间可能会更短。可以请专业的健身教练给予专门的指导，做一些瑜伽伸展运动，对骨盆的恢复有一定的帮助作用。
2020-10-09 21:05
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