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女人吃燕麦有什么好处
补充说明：女人吃燕麦有什么好处
2020-10-09 21:06
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女人吃燕麦的好处有：1、可以补充多种氨基酸和维生素以及矿物质等营养成分。2、燕麦热量低，富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增加饱腹感，减少其他热量食物的摄入，加速体内脂肪和垃圾的排出，具有润肠通便、预防便秘、减肥的作用。3、燕麦还能降低血脂、血糖和胆固醇的作用。4、燕麦可以保护心血管，具有养生保健的作用。
2020-10-11 13:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
