发病时间：不清楚
怀孕初期睡不好觉是怎么回事
补充说明：怀孕初期睡不好觉是怎么回事
2020-10-14 15:24
我要咨询
精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
找医生
怀孕初期睡不好觉可能是由于精神压力大、体内激素水平变化、饮食不当等原因导致。
1、精神压力大
怀孕初期，孕妇可能会因为身体和心理的压力而导致睡不好觉。例如，在怀孕初期，孕妇可能会经历身体上的生理变化，如孕吐、疲劳等，这些情况可能会影响睡眠质量。建议孕妇可以通过调整饮食、听舒缓音乐等方式缓解压力，改善睡眠质量。
2、体内激素水平变化
孕妇在怀孕初期，体内的激素水平会发生变化，如孕激素和雌激素的增加，会导致孕妇情绪波动，从而影响睡眠质量。建议孕妇可以通过调整睡眠环境，缓解睡眠质量差的情况。同时，孕妇也可以适当进行户外运动，如散步、游泳等，可以缓解压力，改善睡眠质量。
3、饮食不当
孕妇在怀孕初期，饮食可能会发生一些变化。如孕妇在睡前食用过多食物，可能会导致腹胀、腹痛等不适症状，从而影响睡眠质量。建议孕妇在睡前避免食用过多食物，可以适当饮用温牛奶或者泡脚等，有助于改善睡眠质量。
除此之外，孕妇还可能会因为子宫增大、尿频等原因导致睡不好觉的情况。建议孕妇需要注意保持良好的睡眠习惯，以免影响身体健康。如果长时间睡眠质量差，建议孕妇及时就医，查明原因后进行对症治疗，以免延误病情。
2021-04-23 11:43
举报相关问题
向医生提问
是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。在妊娠早期，少数孕妇会出现出现频繁而剧烈地恶心呕吐，并会持续存在、进行性加重，常常影响到正常的工作和生活，甚至还会危及孕妇的生命，这种现象在医学上称为妊娠剧吐。妊娠剧吐多见于怀第一胎的孕妇。而通常提到的早孕反应，是指孕妇在妊娠早期出现的轻度恶心呕吐、食欲不振、头晕、倦怠等症状，这是一种正常的生理反应，一般在妊娠6周出现，12周左右就会逐渐好转并自行消失。
