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长肌肉吃什么蛋白质粉
补充说明：长肌肉吃什么蛋白质粉
2020-10-16 23:30
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长肌肉的话可以吃动物蛋白粉 。蛋白粉分植物蛋白和动物蛋白，动物蛋白比较贵一点，但是符合人体肌肉的增长。肌肉的增长主要是通过锻炼肌肉受损，然后通过饮食和休息去恢复肌肉，反复的过程会使肌肉增大。平时可以喝一些动物蛋白，因为动物蛋白中含有肌肉所需要的氨基酸，并且要进行科学的锻炼，持之以恒，循序渐进。
2021-04-20 13:53
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
