发病时间：不清楚
更年期睡眠差怎么办
补充说明：更年期睡眠差怎么办
2020-10-18 11:38
我要咨询
精选回答(1)
贾锐 主治医师 鹤壁市人民医院 三甲
擅长：妇科炎症，月经不调，不孕不育，妇科肿瘤，妊娠合并症，危重症的抢救和治疗。
提问
更年期睡眠差可以多喝一些菊花茶，能够起到调理睡眠的作用，可以起到很好的安神效果，有助于睡眠质量的提升。另外这样的情况也要多户外活动，多做有氧运动，缓解压力。同时要注意饮食方面清淡，不要吃刺激性过强的食物，否则对睡眠的质量也会有很大的影响。要注意不能长时间的熬夜，要养成早睡早起的睡眠习惯。
2020-10-19 13:37
举报相关问题
向医生提问
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
