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哺乳期能吃红薯吗
补充说明：哺乳期能吃红薯吗
2020-10-18 14:09
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哺乳期一般能吃红薯，但要适量。
红薯中含有大量的淀粉、维生素等营养物质，哺乳期适量食用可以补充身体所需要的营养，而且红薯中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是红薯中的淀粉含量比较高，如果过量食用，可能会导致胃肠道负担过重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，哺乳期一般能吃红薯，但要适量。
哺乳期要合理调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，补充身体所需要的营养。另外，还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-04-20 13:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
