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失眠吃褪黑色素有用吗
补充说明：失眠吃褪黑色素有用吗
2020-10-19 10:38
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失眠时，褪黑色素可能有助于改善睡眠质量 。
褪黑色素是一种由松果体分泌的激素，它在调节生物钟和睡眠-觉醒周期方面起着重要作用。当人体缺乏褪黑色素时，可能会导致睡眠障碍，表现为难以入睡、早醒或睡眠质量下降。因此，补充褪黑色素可能有助于调节生物钟，改善睡眠质量，从而缓解失眠症状。但需要注意的是，褪黑色素的补充应在医生的指导下进行，以确保其安全和有效性。
2021-04-06 10:32
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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