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月经期可以吃白木耳吗
补充说明：月经期可以吃白木耳吗
2020-10-20 10:29
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月经期是可以吃白木耳的。白木耳性平味甘，具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺润肠的作用。所以月经期间吃白木耳可以补气血，治疗便秘，增强自身抵抗力。还可以缓解经期出现的心情紧张、失眠等不舒服的症状。经期在食用白木耳的时候应加热，最好不要吃凉拌的白木耳，也不要在食用时加入辣椒等刺激性的调味品，经期应忌食寒凉和辛辣的食物。
2020-10-23 16:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
