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脚抽筋吃什么食物好
补充说明：脚抽筋吃什么食物好
2020-10-20 15:47
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脚抽筋定期补充钙剂和维生素D，促进钙质吸收，在饮食上要多吃含钙量高的食物，比如贝壳类食物、海米、大豆、瘦肉、奶制品、豆制品等。脚抽筋是由于缺钙，身体骨密度降低，逐渐出现骨质疏松引起的，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压。做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，建议喝一点点淡盐水。
2020-10-21 20:02
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
