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更年期雌二醇低怎么办
补充说明：更年期雌二醇低怎么办
2020-10-20 18:10
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更年期雌二醇低可以多吃富含蛋白质、维生素食品，多吃富含维生素C和植物性雌激素食物，具有保养卵巢的作用 。另外，女性在绝经以后，钙质会大量流失，导致骨质疏松，绝经后补钙做为生活常识。要多晒太阳，多做运动都有利于增加骨密度，在绝经后要调整好心态。调整作息时间，生活要规律。
2021-03-01 14:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
