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坐月子可以吃山药吗
补充说明：坐月子可以吃山药吗
2020-10-22 15:43
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坐月子可以吃山药，但要注意食用量。
山药是比较常见的食材，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、矿物质等，坐月子期间适量吃山药，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。但山药中含有大量的淀粉，如果食用过多，可能会导致产妇出现腹胀、腹痛等症状，所以要注意食用量。
坐月子期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免影响恶露的排出，甚至会加重腹痛、腹泻等症状。坐月子期间要注意多加休息，避免过度劳累，还要注意局部清洁卫生，勤换洗内裤，避免发生不洁的性生活。
2021-03-01 14:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
