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月经期间可以吃青枣吗
补充说明：月经期间可以吃青枣吗
2020-10-25 14:38
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月经期可以吃青枣，因为青枣中含有较多的营养成分，其中含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，所以可以在经期食用。另外含有一些蛋白质、脂肪和碳水化合物，其维生素C具有抗氧化作用。预防缺铁性贫血，促进伤口愈合，防止过敏，降低胆固醇。所以在经期是可以吃的，经期也需要有一些规律的作息时间，比如不能熬夜，还需要早睡早起，这样对经期比较有利。
2020-10-27 15:15
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
