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早上空腹能吃蒸南瓜吗
补充说明：早上空腹能吃蒸南瓜吗
2020-10-26 15:49
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早上空腹能吃蒸南瓜，少量，不要长期就好 。因为空腹吃南瓜不会对身体造成任何不良影响。南瓜中富含胡萝卜素、淀粉、蛋白质、维生素C、钙等营养成分。南瓜还含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效。能帮助人体清理肠道，同时促进胃肠道的蠕动和吸收。常吃南瓜还能补气，具有祛痰止咳的功效，还能帮助身体降血糖。
2021-03-01 14:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
