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蒸南瓜可以作为主食吗
补充说明：蒸南瓜可以作为主食吗
2022-07-21 13:53
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蒸南瓜可以作为主食，但要适量。
蒸南瓜是将南瓜蒸熟之后，切成小块，然后放到蒸笼里进行蒸制。蒸南瓜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、膳食纤维、碳水化合物等营养物质。蒸南瓜可以作为主食，能够为人体补充能量，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。蒸南瓜还可以作为辅食，可以帮助缓解便秘，但蒸南瓜的热量较高，过量食用可能会引起肥胖，所以要适量食用。
蒸南瓜可以作为主食，也可以作为辅食，但蒸南瓜只是一种食物，并不能用于治疗疾病，如果身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊，避免延误病情。
2023-07-23 04:10
举报蒸南瓜一般不可以代替主食。
1、淀粉含量低：可溶性糖蒸南瓜的碳水化合物含量达不到10%，所以用蒸南瓜代替主食，淀粉含量不够，热量太低，这相当于变相节食。2、蛋白质含量低：蒸南瓜难以替代平常主食每天提供的蛋白质，一般每天需要20克-30克，长期更换主食可能容易导致蛋白质营养不良。3、胡萝卜素过多：每天以大量胡萝卜素为主食，容易引起胡萝卜血症和皮肤发黄。
南瓜营养丰富，营养价值高。但不可以长期代替主食，不利于身体健康。即使在短时间内减肥，也很容易反弹，并且减肥时期也不能缺少碳水化合物。
2022-08-19 14:52
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
