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孕妇能不能吃鲳鱼
补充说明：孕妇能不能吃鲳鱼
2020-10-29 12:19
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孕妇怀孕期可以吃鲳鱼。鲳鱼含有大量的蛋白质、维生素以及硒、镁等微量元素，具有降低胆固醇的作用，可以预防冠心病等心血管疾病。除此之外，鲳鱼具有益气养血，补胃益精的功效，可以缓解孕妇消化不良、贫血、筋骨酸痛等症状。鲳鱼可以帮助孕妇补充体内所需要能量，同时增强孕妇抵抗疾病的能力，对于胎儿的生长发育也有好处。孕妇怀孕期间可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，做到营养均衡，注意保暖，定期检查。
2020-10-30 23:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
