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一体检就紧张心率特别快怎么办
补充说明：一体检就紧张心率特别快怎么办
2020-10-29 17:56
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一体检就紧张心率特别快，可以通过放松心情、深呼吸、转移注意力等方法进行改善。
1、放松心情
在体检时要保持平和的心态，不要过度紧张，可以深呼吸，转移注意力，能够缓解紧张的情绪。
2、深呼吸
在体检时要保持平静的心情，深呼吸，可以使紧张的心情得到放松。
3、转移注意力
在体检时可以通过听音乐、看电视等方式转移注意力，也能够缓解紧张的情绪。
除此之外，还可以通过深呼吸、适当运动等方法进行改善。在体检时要保持放松的状态，不要过度紧张，以免影响检查结果。在体检时如果出现了不适的症状，要及时告知医生，并采取合理的治疗措施。
2021-03-01 13:58
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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