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提升肺活量的方法
补充说明：提升肺活量的方法
a******W 2020-11-03 15:25
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罗曼 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长慢性阻塞性肺疾病、肺心病、呼吸衰竭、肺性脑病、间质性肺疾病、支气管哮喘、肺癌、肺部感染性疾病、胸腔积液、慢性咳嗽等呼吸系统常见病及疑难危重症的诊治、抢救及康复；擅长运动心肺功能及肺功能检测技术。
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深呼吸可以提升肺活量，可以通过鼻孔慢慢吸气，肺部下部充满空气。在吸气过程中，随着胸腔向上抬起，横膈膜向下，腹部会慢慢隆起，然后继续吸气，肺部上部也充满空气。如果肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大肺部吸入足够的氧气，然后慢慢呼气，肋骨和胸部逐渐回到原来的位置。
2020-11-04 14:15
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
