发病时间：不清楚
如何提升肺活量
补充说明：如何提升肺活量
a******W 2021-11-04 16:51
我要咨询
精选回答(1)
提升肺活量可通过规律进行有氧运动（如快走、游泳、慢跑）及深呼吸训练实现，通常坚持数周至数月可见改善。有氧运动能增强呼吸肌力量，深呼吸练习如腹式呼吸可提高肺部通气效率。吹气球、唱歌等趣味活动也有辅助作用。需注意，肺活量提升程度受年龄、基础健康状况影响，存在个体差异。运动应循序渐进，避免过度憋气；若存在呼吸系统疾病，建议先咨询专业医师。
2026-01-11 11:32
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
