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怎样增加肺功能提升肺活量
补充说明：怎样增加肺功能提升肺活量
a******W 2021-08-05 17:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
增加肺功能提升肺活量可以考虑肺活量训练、呼吸肌力量训练、腹式呼吸练习、瑜伽、中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.肺活量训练
通过逐步提高呼气和吸气深度以及持续时间来进行锻炼，通常需要使用专门的器械如吹气球、喷雾器等。此措施有助于增强膈肌和肋间肌的力量，从而改善肺部通气效率；具体效果取决于个体差异及坚持程度。
2.呼吸肌力量训练
包括深呼吸、缓慢呼气等动作，在专业指导下进行可有效提升肺活量。因为该方法能够刺激呼吸系统工作，促进氧气交换并排出二氧化碳；对于存在呼吸道阻塞等问题者效果更佳。
3.腹式呼吸练习
采用平卧位或舒适的坐姿，双手分别置于胸部和腹部，深吸气使腹部隆起，缓慢呼气时尽量收缩腹部。腹式呼吸有利于充分扩张胸腔和肺容量，长期坚持对提高肺活量有积极作用；特别适合于经常久坐不动的人群。
4.瑜伽
选择一些能够帮助打开胸腔和加强呼吸肌肉的瑜伽体式，如山式、三角式等，并配合深长呼吸。瑜伽的拉伸动作有助于扩大胸腔空间，而特定的呼吸技巧则能进一步增强呼吸系统的功能；对于缓解压力也有积极影响。
5.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如补肺益气汤、养心安神丸等，需连续服用一定周期。中药可通过调节气血平衡来改善肺脏功能，长期服用有助于提升肺活量并预防相关疾病发生；但须注意个体差异及可能出现的不良反应。
在进行肺活量训练时，应遵循渐进的原则，以免因运动强度过大导致身体负荷过重。同时，建议定期监测肺功能指标，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
2024-02-20 12:53
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发生在气道任何一个部分的病变均可能引起呼吸道阻塞﹐导致呼吸困难。阻塞的原因可以是气道内或气道外的机械性梗阻﹐例如肿瘤或异物﹐亦可以是气道平滑肌痉挛所致的气道狭窄﹐例如支气管痉挛引起的支气管哮喘。
症状起因：气管﹑支气管异物、急性喉痉挛﹑急性喉水肿﹐是儿童和成人中常见的突发性气道阻塞的重要原因。支气管哮喘是引起周期性急性呼吸道阻塞的另一常见原因。
可能疾病： 小儿急性喉气管支气管炎 急喉风 白喉性心肌炎 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：急救、呼吸
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