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月子里能喝南瓜粥吗
补充说明：月子里能喝南瓜粥吗
2020-11-03 16:22
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月子里一般能喝南瓜粥，但是要注意适量。
南瓜粥是一种比较常见的食物，主要是由南瓜、大米等食材熬制而成，含有比较丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。产妇在月子里适量喝南瓜粥，可以补充身体所需的营养，有利于促进身体恢复。而且南瓜粥中含有的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。但是要注意适量喝，因为南瓜粥中含有比较多的糖分，如果喝太多可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
产妇在月子里要注意营养均衡，可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。另外，还要注意保暖，避免受凉。
2021-04-06 10:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
