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坐月子能吃坚果吗
补充说明：坐月子能吃坚果吗
2020-11-03 17:29
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坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期女性能吃坚果，但要注意适量。
坚果中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，有利于身体健康。但是坚果中的脂肪含量比较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，所以要注意适量。
产褥期要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、生冷的食物，以免影响恶露排出，影响子宫恢复。还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜。
2021-04-06 10:28
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
