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孕妇能不能吃橄榄菜
补充说明：孕妇能不能吃橄榄菜
2020-11-05 13:18
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孕妇能吃橄榄菜，橄榄菜富含多种维生素C、蛋白质、钙、磷、铁、糖类、脂肪、有机酸等多种营养元素，还具有一定清肺润燥的效果 。孕妇食用橄榄菜能够补充孕期所需的营养元素，还可以增强抵抗力，并且对胎儿大脑的发育有一定的促进作用。同时，橄榄菜还含有大量的维生素E，能够在一定程度上有效的防止衰老。
2021-04-06 10:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
