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脾胃不好能吃苹果吗
补充说明：脾胃不好能吃苹果吗
2020-11-23 17:56
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脾胃不好的人当然可以吃苹果。苹果能有效健脾健胃，还能起到促进生津止渴的作用，能有效促进消化。不过对于肠胃不好的人，吃苹果也应该要注意。不建议刚吃完饭就吃苹果，因为此时胃里还有食物没有完全消化。果糖可能停留在肠胃内，会继续发酵，更会影响正常吸收，还会导致便秘、腹胀，所以最好在吃苹果后1小时内进食。吃苹果的时候，也一定要保持咀嚼和慢慢吞咽，因为苹果本身会含有抗氧化物质，可以逐渐清除体内的垃圾，并能有效减轻肠胃负担。
2020-11-24 22:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
