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孕期可以吃芭乐吗
补充说明：孕期可以吃芭乐吗
2020-11-26 16:11
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通常情况下，孕期是可以吃芭乐的，但是需要注意适量。
芭乐又名番石榴、梅子，含有丰富的维生素C、糖类、蛋白质、脂肪、膳食纤维及钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有抗氧化、止泻、收敛止泻等作用。孕妇在孕期可以适量食用芭乐，可以补充身体所需的营养物质，有助于胎儿的生长发育。而且芭乐中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。但是过量食用可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，所以孕妇需要注意适量。
孕妇在日常生活中要注意饮食多样化，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以增强身体抵抗力，有利于身体健康。另外，孕妇还要定期去医院进行产检，随时观察胎儿的生长发育情况。
2021-03-25 09:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
