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低密度脂蛋白胆固醇偏高可以喝全脂牛奶吗
补充说明：低密度脂蛋白胆固醇偏高可以喝全脂牛奶吗
2021-12-10 08:54
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低密度脂蛋白胆固醇偏高的患者是不可以喝全脂牛奶的，建议喝脱脂牛奶 。因为全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，而脱脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%，过多摄入全脂牛奶可能造成脂肪摄入比例超标。胆固醇偏高的患者，平时饮食应注意多进食蔬菜水果和菌藻类食物，富含纤维素、富含维生素C和维生素E的食物，比如洋葱、南瓜、地瓜等。烹饪时建议使用富含不饱和脂肪酸的橄榄油、玉米油、菜籽油等油类，避免使用动物油脂。
2021-12-10 08:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
