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高中生还能长高吗

发病时间:不清楚

高中生还能长高吗

补充说明:高中生还能长高吗

2020-12-06 18:54

长高 睡眠 生长激素 睡眠状态

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高琼 主治医师 日照市中医医院 三甲

擅长:骨科创伤救治和创伤晚期修复,周围神经损伤修复,关节软骨损伤修复,创伤性关节炎的诊治及其它多种相关的骨科疾病 。

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高中生还是可以长高的。高中生想长得更高,首先要注意环境因素,包括饮食、运动和睡眠。在饮食方面,尽量不要挑食偏食,食物中有足够的蛋白质可以帮助成长。同时要养成良好的睡眠习惯,早睡早起。因为生长激素是在晚上十点睡眠状态下达峰值,如果患者这个时候没有休息,生长激素分泌值就会下降。

2020-12-10 09:47

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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