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怎么促进褪黑色素的分泌
补充说明：怎么促进褪黑色素的分泌
2020-12-07 01:26
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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促进褪黑色素的分泌，可以吃一些天然食物，通过外源性补充褪黑激素。如一些核桃、虾、螃蟹、蛋黄、酵母等食物，这些都能有效促进褪黑激素的分泌。其次，患者需要保证充足的睡眠时间，一般建议晚上10点至11点前入睡，以免影响褪黑激素的正常分泌。此外，建议患者多吃水果和绿色蔬菜，并且要放松和调节自己的情绪。
2020-12-12 16:52
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黑色素瘤是由异常黑素细胞过度增生引发的常见的皮肤肿瘤，恶性程度极高，占皮肤肿瘤死亡病例的极大部分。多发生于皮肤或接近皮肤的黏膜，也见于软脑膜和脉络膜。其发病率随人种、地域、种族的不同而存有所差异，白种人的发病率远较黑种人高，居住在澳大利亚昆士兰州的白种人其发病率高达17/10万。我国虽属黑色素瘤的低发区，但近年来发病率却呈不断上升趋势。
