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手臂没力气怎么锻炼

发病时间：不清楚

手臂没力气怎么锻炼

补充说明：手臂没力气怎么锻炼

2020-12-15 19:10

上肢肌肉肱二头肌前臂

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李世赞副主任医师鹤岗市人民医院三甲

擅长：擅长骨创伤及脊柱关节退行性疾病的诊治。

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手臂没力气，单纯的只锻炼双侧上肢作用是不特别明显的，有必要对身体各部位的肌肉进行肌肉锻炼。整体心肺功能和肌肉素质都会得到改善，双臂的力量自然也会得到提高。这时，随着双上肢肌肉的锻炼，手臂的力量会明显增强。例如，肱二头肌需要做杠铃弯曲或哑铃弯曲，肱二头肌需要做手臂屈伸，前臂肌肉需要做杠铃弯曲或哑铃弯曲。

2020-12-18 10:04

疾病百科

•上肢麻木

上肢的问题与颈椎病有关。上肢麻木为颈椎病的主要表现之一。颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经造成其结构或功能性损害所引起的临床表现。此病多见于40岁以上患者。

症状起因：颈椎病发病机理： 1、颈椎退行性改变：随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。 2、外伤因素：在椎间盘退变的基础上，进行剧烈活动或不协调的运动。 3、慢性劳损：长期处于不良的劳动姿势，椎间盘受到来自各种方面的牵拉、挤压或扭转。 4、寒冷、潮湿：尤其在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可造成局部肌肉的张力增加，肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。
可能疾病：交感神经型颈椎病急性心肌梗死椎体爆裂骨折颅底凹陷症颈椎间盘突出症
就诊科室：神经

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