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手臂没力气怎么锻炼

发病时间:不清楚

手臂没力气怎么锻炼

补充说明:手臂没力气怎么锻炼

2020-12-15 19:10

上肢 肌肉 肱二头肌 前臂

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精选回答(1)

李世赞 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲

擅长:擅长骨创伤及脊柱关节退行性疾病的诊治。

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手臂没力气,单纯的只锻炼双侧上肢作用是不特别明显的,有必要对身体各部位的肌肉进行肌肉锻炼。整体心肺功能和肌肉素质都会得到改善,双臂的力量自然也会得到提高。这时,随着双上肢肌肉的锻炼,手臂的力量会明显增强。例如,肱二头肌需要做杠铃弯曲或哑铃弯曲,肱二头肌需要做手臂屈伸,前臂肌肉需要做杠铃弯曲或哑铃弯曲。

2020-12-18 10:04

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上肢水肿

乳腺癌是我国女性最常见的恶性肿瘤之一。随着医学技术的进步,乳腺癌的治疗效果已有了明显提高,相当部分患者可望获得长期生存。然而,不容忽视的是治疗后遗症则不同程度地影响了患者的生活质量。其中上肢水肿最为常见,并且水肿后可引起肩关节活动受限、肢体乏力等上肢功能障碍,麻木、疼痛等感觉异常,从而严重影响广大患者的日常生活。

  • 症状起因:上肢水肿的发生主要是由于腋窝手术和/或放射治疗后淋巴组织的正常结构遭受破坏,使淋巴液回流障碍而积聚于皮下组织中,故在性质上属于淋巴水肿。淋巴水肿一旦发生,往往产生自行加重的恶性循环。因为富含蛋白的淋巴液积聚于组织间隙后,一方面使组织的胶体渗透压明显增加从而导致水肿加重,另一方面刺激间质中纤维母细胞增殖和释放胶原蛋白,使皮下组织纤维化从而加重淋巴回流障碍。淋巴回流障碍后淋巴管扩张,还可使其瓣膜功能失效,淋巴引流进一步受阻。并且,淋巴水肿的上肢极易反复发生细菌感染,形成淋巴管炎和蜂窝织炎,加重淋巴管的硬化和梗阻,于是恶性循环愈发加剧。

  • 可能疾病: 乳腺癌 小儿非霍奇金淋巴瘤 甲状腺功能减低所致贫血 麻风病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:血管外科、肝胆

适用药品

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