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孕妇怎么吃长胎不长肉
补充说明：孕妇怎么吃长胎不长肉
2020-12-17 15:16
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孕妇可以通过少食多餐、多吃粗粮、多吃新鲜的水果蔬菜等方式来帮助长胎不长肉。
1、少食多餐
孕妇在怀孕期间，由于胎儿的不断增长，会吸收母体的营养，此时孕妇需要少食多餐，避免一次性吃过多，导致营养过剩，不利于胎儿的生长发育。
2、多吃粗粮
在怀孕期间，孕妇还需要多吃粗粮，比如玉米、小米、燕麦等，能够促进胃肠道的蠕动，也能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入，有利于胎儿的生长发育。
3、多吃新鲜的水果蔬菜
在怀孕期间，孕妇还需要多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，也能够促进胃肠道的蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，从而促进胎儿的生长发育。
除此之外，孕妇还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，对胎儿的生长发育有一定的帮助作用。
2021-03-17 09:27
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
