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孕妇怎么吃长胎不长肉
补充说明：孕妇怎么吃长胎不长肉
2020-12-17 15:16
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孕妇可以通过少食多餐、多吃粗粮、多吃新鲜的水果蔬菜等方式来帮助长胎不长肉。
1、少食多餐
孕妇在怀孕期间，由于胎儿的不断增长，会吸收母体的营养，此时孕妇需要少食多餐，避免一次性吃过多，导致营养过剩，不利于胎儿的生长发育。
2、多吃粗粮
在怀孕期间，孕妇还需要多吃粗粮，比如玉米、小米、燕麦等，能够促进胃肠道的蠕动，也能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入，有利于胎儿的生长发育。
3、多吃新鲜的水果蔬菜
在怀孕期间，孕妇还需要多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，也能够促进胃肠道的蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，从而促进胎儿的生长发育。
除此之外，孕妇还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，对胎儿的生长发育有一定的帮助作用。
2021-03-17 09:27
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孕妇拉肚子最常见的是肠道感染，致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等，夏天腹泻还应想到食物中毒。还有一点须提醒并应该引起高度重视的。孕妇的腹泻，亦应考虑到流产或早产的可能。
