发病时间：不清楚
孕妇怎么吃长胎不长肉
补充说明：孕妇怎么吃长胎不长肉
2020-12-17 15:16
我要咨询
精选回答(1)
孕妇可以通过少食多餐、多吃粗粮、多吃新鲜的水果蔬菜等方式来帮助长胎不长肉。
1、少食多餐
孕妇在怀孕期间，由于胎儿的不断增长，会吸收母体的营养，此时孕妇需要少食多餐，避免一次性吃过多，导致营养过剩，不利于胎儿的生长发育。
2、多吃粗粮
在怀孕期间，孕妇还需要多吃粗粮，比如玉米、小米、燕麦等，能够促进胃肠道的蠕动，也能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入，有利于胎儿的生长发育。
3、多吃新鲜的水果蔬菜
在怀孕期间，孕妇还需要多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，也能够促进胃肠道的蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，从而促进胎儿的生长发育。
除此之外，孕妇还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，对胎儿的生长发育有一定的帮助作用。
2021-03-17 09:27
举报相关问题
向医生提问
孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
