发病时间：不清楚
孕早期运动量多少合适呢
补充说明：孕早期运动量多少合适呢
2020-12-17 16:25
我要咨询
精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
孕早期运动量多少合适，需要根据孕妇的身体状况来判断，通常可分为孕早期、孕中期、孕晚期等。
1、孕早期
孕早期是指怀孕第一周到第十三周末，这个阶段胎儿着床还不稳定，需要避免剧烈运动，以免引起先兆流产。孕妇可以进行舒缓的运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，促进胎儿的生长发育，也可以增强体质。
2、孕中期
孕中期是指孕期16周到28周，这个阶段胎儿已经比较稳定，孕妇可以进行一些低强度的有氧运动，如慢走、打太极拳等，可以促进胎儿的生长发育，还可以促进孕妇的血液循环，有助于预防妊娠期水肿。
3、孕晚期
孕晚期是指孕期28周以后，这个阶段胎儿已经基本成熟，孕妇可以适当进行舒缓的运动，如散步、慢跑等，可以促进胎儿的生长发育，也可以增强体质。
需要注意的是，孕早期和孕晚期不建议进行剧烈运动，以免引起先兆流产或者早产。在日常生活中，孕妇还需注意饮食健康，可以适量进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，补充身体所需的营养物质。同时，孕妇还需定期前往医院进行产检，监测胎儿的生长发育情况。
2021-03-17 09:28
举报相关问题
向医生提问
先兆流产指妊娠28周前，出现少量阴道道流血和(或)下腹疼痛，宫口未开，胎膜未破，妊娠物尙未排出，子宫大小与停经周数相符者;早期先兆流产是临床表现常为停经后有早孕反应，以后出现阴道少量流血，或时下时止，或淋漓不断，色红，持续数日或数周，无腹痛或有轻微下腹胀痛，腰痛及下腹坠胀感。
