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怎么锻炼可以缩阴
补充说明：怎么锻炼可以缩阴
2020-12-17 16:25
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要做盆底功能锻炼可以达到缩阴的目的，并且要坚持做，一直做到绝经为止。同时，患者也可以在早晨空气新鲜的地方做提肛运动，每次缩肛能坚持15秒左右，这样反复锻炼可以缩阴。其次，还可以像憋尿一样，突然中断解小便的动作。但是患者在运动时一定要注意放松腹肌，不要用腹部、腰部及臀部的力量代偿。
2020-12-21 09:17
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
