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女子缩阴的锻炼方法
补充说明：女子缩阴的锻炼方法
a******W 2015-07-04 13:23
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精选回答(1)
女子缩阴可以尝试提肛运动、阴道哑铃训练、盆底肌肉电刺激、生物反馈疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.提肛运动
提肛运动通常包括收缩肛门的动作，每日可多次练习，持续时间依个人情况而定。此运动有助于增强盆底肌群的力量，改善局部血液循环，从而缓解相关不适症状。
2.阴道哑铃训练
阴道哑铃训练需选择合适重量的哑铃，在排空膀胱后进行训练，每次训练时间及频率因人而异。通过增加阴道壁张力和肌肉强度来提高性功能，适用于改善阴道松弛等问题。
3.盆底肌肉电刺激
盆底肌肉电刺激是利用低频电流刺激盆底肌肉的方法，一般需要连续使用数周至数月不等。该技术能够促进神经-肌肉耦合，增强盆底肌群的功能，有效改善尿失禁、子宫脱垂等症状。
4.生物反馈疗法
生物反馈疗法由专业人员指导个体学习识别并控制身体的生理反应，通常需要定期访问治疗师。该方法帮助个体了解并掌握自主神经系统对阴道活动的影响，从而改善阴道健康状况。
建议采取非手术方式如阴道紧致产品或咨询专业物理治疗师的意见，以减少风险并确保安全有效地实现预期效果。
2024-03-08 21:25
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医生回答(4)
缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。在国外，由于性观念的开放和对生活质量的期望，缩阴已经成为一个人尽皆知的事情，然而在中国，缩阴还是一个很敏感的话题，而且随着这一观念的兴起和发展，缩阴手术和缩阴棒带来的一些失败案例得到部分人群的质疑，使得很多女性对缩阴望而却步
2015-07-04 13:31
举报1、缩阴法将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。肛门上提（闭肛）。此为非月经期，月经期将气导引至膻中穴。2、缩阴法左手托住双乳（左手拇指托左乳，其余四指托右乳），右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住双乳，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等）3、缩阴法左右两手伸直，贴住两大腿根部，两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇
2015-07-04 13:31
举报有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉，在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。
2015-07-04 13:31
举报女人缩阴有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉，在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。
2015-07-04 13:31
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小便清长是尿液的颜色澄清而尿量多的意思，指小便的次数和每次的量增多，而且质地清稀，无明显臊臭气味。
琥乙红霉素颗粒
1．本品可作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药：溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎；溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎；白喉及白喉带菌者；气性坏疽、炭疽、破伤风；放线菌病；梅毒；李斯特菌病等。2．军团菌病。3．肺炎支原体肺炎。4．肺炎衣原体肺炎。5．衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。6．沙眼衣原体结膜炎。7．厌氧菌所致的口腔感染。8．空肠弯曲菌肠炎。9．百日咳。10．风湿热复发、感染性心内膜炎（风湿性心脏病、先天性心脏病、心脏瓣膜置换术后）及口腔、上呼吸道医疗操作时的预防
心宝丸
温补心肾，益气助阳，活血通脉。用于治疗心肾阳虚、心脉瘀阻引起的慢性心功能不全，窦房结功能不全引起的心动过缓，病窦综合症以及缺血性心脏病引起的心绞痛及心电图缺血性改变。
双嘧达莫片
用于血栓栓塞性疾病及缺血性心脏病。
补益强心片
益气养阴、活血利水。用于冠心病、高血压性心脏病所致慢性充血性心力衰竭(心功能分级Ⅱ-Ⅲ级),中医辨证属气阴两虚兼血瘀水停证者。症见心悸、气短、乏力、胸闷、胸痛、面色苍白、汗出、口干、浮肿、口唇青紫等
