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吃凉东西伤脾胃怎么调理
补充说明：吃凉东西伤脾胃怎么调理
2020-12-18 17:32
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彭文琦 副主任医师 钦州市第一人民医院 三甲
擅长：颈肩腰腿疼痛、中风偏瘫、常见儿科疾病如感冒、咳嗽、发热、消化不良、便秘等以及妇科月经不调、不孕不育等中医调理。
提问
吃凉东西伤脾胃调理方法有以下几点：第一，养成良好饮食习惯，避免暴饮暴食。应该做到做到荤素搭配，不挑食。第二，保持心情愉快、积极乐观。第三，注意保暖，多喝温开水，避免受凉。第四，适当锻炼身体，增强身体素质。第五，保持良好睡眠，有利于身体健康。第六，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，提高身体消化能力。
2020-12-24 16:52
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
