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坐小月子吃什么水果好
补充说明：坐小月子吃什么水果好
2020-12-18 18:44
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坐小月子吃什么水果好，这种说法不准确，坐小月子可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。
1、苹果
苹果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，坐小月子期间适量吃苹果，可以为身体补充所需要的营养，而且可以促进胃肠蠕动，在一定程度上预防便秘。
2、香蕉
香蕉含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、氨基酸等营养成分，坐小月子期间适量吃猕猴桃，可以促进体内新陈代谢，一定程度上可以增强自身免疫力。
除此之外，还可以吃火龙果、草莓等水果。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-03-17 09:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
