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早上吃什么通便
补充说明：早上吃什么通便
2020-12-28 19:20
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精选回答(1)
早上在起床时喝杯温水，可以起到润肠的作用促进排便。大便是否通畅，与平时饮食有直接的关系，正常人每日排便一到二次，或者一到二日排便一次，如果一周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，那就是属于便秘。饮食上多吃粗粮与蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水，多运动，大便就会畅通。
2021-01-13 17:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
