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吃什么水果和蔬菜对眼睛近视有帮助
补充说明：吃什么水果和蔬菜对眼睛近视有帮助
2021-01-07 11:48
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精选回答(1)
吃富含维生素、叶黄素、花青素的水果和蔬菜对眼睛近视有帮助，如苹果、菠菜等。
1、苹果
苹果含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、菠菜
菠菜含有丰富的叶黄素、维生素等营养成分，适当食用可以起到保护眼睛的作用。
除此之外，还可以吃蓝莓、猕猴桃等水果和蔬菜。建议在日常生活中要注意合理用眼，避免长时间看手机、电脑等电子产品，还要避免在光线暗的环境下看书、写字。另外，还要定期到医院进行视力检查，如果出现视力下降的情况，可以及时发现并治疗，避免对身体造成伤害。
2021-03-10 16:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
