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肝脏保养吃什么食物
补充说明：肝脏保养吃什么食物
2021-01-07 14:00
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肝脏保养可以吃豆制品、菌菇类的食物，还可以吃富含维生素的食物等，对肝脏有一定的好处。
1、豆制品
常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆皮、豆干、腐竹等，其中含有丰富的植物蛋白、矿物质、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以起到保护肝脏的作用。
2、菌菇类的食物
常见的菌菇类食物有香菇、金针菇、杏鲍菇、平菇等，其中含有丰富的多糖、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、富含维生素的食物
常见的富含维生素的食物有橙子、苹果、猕猴桃、百香果、西红柿等，适当食用可以补充身体所需要的维生素，还可以促进体内的新陈代谢，有利于肝脏的保养。
除此之外，肝脏保养还可以吃富含膳食纤维的食物，建议患者平时注意饮食健康，养成良好的饮食习惯。平时应注意避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，同时还应注意避免喝酒，以免加重肝脏的负担。如果出现肝功能异常的情况，可以在医生指导下服用复方甘草酸苷片、双环醇片等药物进行治疗。
2021-03-10 16:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
