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孕妇吃车厘子补铁效果好吗?
补充说明：孕妇吃车厘子补铁效果好吗?
2021-01-07 19:18
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
通常情况下，孕妇吃车厘子补铁效果较好。
车厘子是一种营养价值较高的水果，其中富含维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等营养元素，孕妇食用后可以起到补充营养的作用，同时还可以促进胎儿的生长和发育。并且车厘子中还含有丰富的铁元素，铁元素是人体内最重要的微量元素之一，能够促进血红蛋白的生成，孕妇食用后可以起到补铁的效果，有助于预防缺铁性贫血的情况。因此，孕妇吃车厘子补铁效果较好。但是孕妇在食用车厘子时需要注意不要过量食用，以免导致胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状。
孕妇在日常生活中还可以适当食用含铁量丰富的食物，如动物肝脏、菠菜、芹菜等，同时还可以适当食用含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充铁元素。另外，孕妇还需要注意避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果孕妇出现上述不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2021-03-10 16:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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