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排汗能排出湿气吗
补充说明：排汗能排出湿气吗
2021-01-26 19:35
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崔建军 副主任医师 内蒙古林业总医院 三甲
擅长：亚健康调理，慢性胃炎，结肠炎，咳嗽，慢性，肺气肿，睡眠障碍，湿疹、荨麻疹、带状疱疹后遗神经痛。
提问
排汗是可以帮助身体排出体内湿气的 。因为机体出汗时，可以促进体内的新陈代谢，进而达到排除湿气的作用。由于湿邪可随着汗而排出体外，因此运动出汗后，身体会感觉很轻松、很舒服。但不能过度运动，出汗要适量，不能过度出汗，比如大汗淋漓，这样容易引起人体的阴液损伤。可通过有氧运动达到出汗的目的，应长期坚持，循序渐进并量力而行。
2021-03-10 16:48
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