发病时间：不清楚
身体素质差怎么提高
补充说明：身体素质差怎么提高
2021-02-02 20:19
我要咨询
精选回答(1)
邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 三甲
擅长：对临床常见病多发病有一定的诊疗经验，擅长消化内科，胃肠外科等常见病的诊断治疗。
提问
身体素质差可以通过适当运动、饮食调理、药物治疗等方式提高。
1、适当运动
适当运动可以增强体质，如跑步、游泳、打球等。
2、饮食调理
饮食方面需要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，可以补充身体所需的营养，提高身体素质。
3、药物治疗
如果通过上述方法，症状无法缓解，可以在医生的指导下服用脾氨肽口服冻干粉、玉屏风颗粒等药物来提高身体素质。
除此之外，还可以通过保持充足睡眠、保持愉悦心情等方法来提高身体素质。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-03-10 16:22
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
