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哺乳期能不能吃维生素c片
补充说明：哺乳期能不能吃维生素c片
2021-02-07 17:08
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哺乳期一般能吃维生素C片，但是需要遵医嘱服用。
维生素C片的主要成分是维生素C，是人体所必需的营养成分，能够促进铁的吸收，还可以促进胶原蛋白的合成，能够帮助提高身体的免疫力。此外，维生素C片还可以起到抗氧化的作用，能够帮助清除体内的自由基，对身体有一定的好处。在哺乳期适当的吃维生素C片，能够帮助身体吸收营养，通常不会影响到乳汁的分泌，也不会影响到宝宝的正常发育。但是，吃维生素C片时需要遵医嘱服用，避免自行服用，以免服用不当对身体造成影响。
此外，哺乳期还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，平时也要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，以免影响身体的恢复。同时也要注意休息，不要过度劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2021-03-25 16:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
