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产后20多天奶水不够吃的怎么办
补充说明:产后20多天奶水不够吃的怎么办
2021-02-07 17:22
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产后20多天奶水不够吃,首先要加强宝宝的吸吮 。宝宝吸吮奶头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。其次要加强产妇的营养,选择营养价值高的食物,多喝汤汁类的食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,对乳汁的分泌起到催化的作用。平时注意避免劳累,保持良好的心态,心情舒畅有助于母乳的分泌。另外,每天适当运动运动,也会增加乳汁的分泌。
2021-03-10 16:26
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