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女人来月经可以吃藕吗
补充说明：女人来月经可以吃藕吗
2021-02-07 21:36
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女人来月经一般是可以吃藕的，藕是一种微甜脆的食物，非常清爽且营养价值高，是较好的补品。藕中含有多种营养物质，例如维生素K、维生素C等，同时还含有食物纤维，可以促进肠道蠕动，有利于消化。另外，还可以增强人体免疫力，使女性身体更加健康。此外，莲藕中还含有大量的蛋白质，对养分的吸收有作用。
2021-02-24 14:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
